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商品説明：
「はくばく 雑穀クッキングクラブ もちあわ 150g」は、もちもちふわふわ、ほんのり甘い雑穀です。雑穀ならではの楽しい食感、味わいが楽しめます。
もちあわのふわとろニラ玉
●材料(2-3人分)もちあわ：大さじ2(約20g)、卵：2個、ニラ：1/2束(50g)、長ねぎ：10cm、ごま油、塩、こしょう：少々、スイートチリソース(市販)：お好みで1.もちあわは熱湯で5分茹でておく。2.ニラは5cm、長ねぎは斜め薄切りにしておく。3.卵を割りほぐし、ごま油、塩、こしょうで調味する。4.2を油で炒め、もちあわとともに3に加える。5.フライパンに油大さじ1を入れ、4をふんわりと炒める。器に盛りつけ、お好みでスイートチリソースをかる。*雑穀は粒が小さいので、茹でた後の湯切りには、目の細かい茶こし又は味噌こしを使用してください。●ご飯で白米2-3合に対してもちあわ1/3カップと水100mlを加え、炊飯してください。*本品は水洗いの必要はありません。*水加減は目安です。
ご注意
●開封後はお早めにお召し上がりください。●農産物ですので色、形が異なる場合があります。
保存方法
直射日光、湿気をさけ、常温で保存してください。
商品スペック：
内容量：150g
セット数：14セット
原材料
もちあわ(中国産)
栄養成分表
(100g当たり)
エネルギー(もちあわ/精白米) 355/356(kcal)、たんぱく質(もちあわ/精白米) 10.4/6.1(g)、脂質(もちあわ/精白米) 3.3/0.9(g)、糖質(もちあわ/精白米) 69.9/77.1(g)、食物繊維(もちあわ/精白米) 3.0/0.5(g)、ナトリウム(もちあわ/精白米) 0/1(mg)、カルシウム(もちあわ/精白米) 9/5(mg)、マグネシウム(もちあわ/精白米) 90/23(mg)、鉄(もちあわ/精白米) 1.8/0.8(mg)、ビタミンB1(もちあわ/精白米) 0.40/0.08(mg)、ビタミンB2(もちあわ/精白米) 0.07/0.02(mg)
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